Как не набрать вес с помощью правильного питания?

[iparkhomeko]

Подскажите правильное питание, что бы не набирать лишний вес? Ведь существует ряд продуктов, от которых не набираешь вес. Посоветуйте кто в курсе. Заранее спасибо.

[Ostu]

После родов и длительного декретного впервые вышла на работу. Но пока в садик малого отведешь, пока на работе, на домашние дела с непривычки просто времени не хватает. А тут еще решила постепенно возвратиться в дородовую форму. Решила с ПП начать. Но не всегда успеваю что то приготовить. Особенно что-то правильно и полезное. Подскажите, как вы выходите из подобной ситуации? Буду очень благодарна вам за советы!

[Лейлочка]

Знаете, у меня тоже не всегда хватает времени, поэтому я пользуюсь услугами  General food Доставляют еду один раз в 2 дня. У меня идет доставка прямо в офис. Не нужно напрягаться и каждый вечер продумывать меню на целый день. Да еще и считать правильное сочетание КБЖУ. Понимаете о чем я, да? Сырьё высшего качества, все готовится по ГОСТам, с ними даже работает институт питания, диетологи все рассчитывают, поэтому не переживайте, лишнего не наедите). А вообще, все рационы пакуют в пакетики, вакуумируют, постеризуют, пускаю в каждый пакетик энертный газ, все рецепты очень вкусные и необычные

[Ostu]

Только вот сколько стоит это все удовольствие? И как продукты сохраняются? Как я понимаю, потребности в самостоятельном рассчете ккал отпадает? А вот если просто возникнет вопрос по питанию? Звучит достаточно интересно. А упаковано все как? А то иногда привезут а там внутри перемешано все или потекло,  и остается или съесть прямо сейчас или выкинуть, т.к. долго это все не пролежит?

[Ostu]

Это действительно выход из ситуации, а главное, что это полезно! И скорее всего вкусно) Вы давно заказываете данные продукты?! Есть что то любимое?! И что бы вы посоветовали? Я прям сейчас бы заказала, но надо будет еще с колегой посоветоваться, потому что на работе не одна я решила заняться собственным внешним видом. А что вы предпочитаете покупать?

[Летний дождь]

Ну только не переходите на пустую гречу с курой и огурцом! Главное сохранять небольшой дефицит калорий и не есть вредняшки

[Genra]

Это действительно выход из ситуации, а главное, что это полезно! И скорее всего вкусно) Вы давно заказываете данные продукты?! Есть что то любимое?! И что бы вы посоветовали? Я прям сейчас бы заказала, но надо будет еще с колегой посоветоваться, потому что на работе не одна я решила заняться собственным внешним видом. А что вы предпочитаете покупать?

Что я вам посоветую, там все блюда ресторанного уровня, банальных блюд нет, мне палента нравится, которая в мускатной тыкве подается, очень вкусно. Я стараюсь в general-food только растительного происхождения пищу заказывать ,т.к. от мяса отказалась. Хорошо, что там есть специальное меню для вегетарианцев.

[svetochkavolovik]

Если питаться по счетчику калорий, то это многократно сократит возможность набора вес, хотя стоит брать во внимание и индивидуальные особенности организма, нарушение обмена веществ и пр.
И посмотрите, может быть просто стоит поменять питание на пп из justfood: 6-7 разовое питание, не жирное, которое составляется индивидуально, с использованием счетчика калорий. Очень вкусные блюда они готовят, вкусные и полезные - вам понравится.

[Genra]

Какая калорийность в этом вегетарианском рационе? Можно ли им набрать тысячи две калорий? Или все-таки без пищевых добавок такое количество набрать не возможно? Какие у вас блюда любимые? Что чаще всего заказываете?

1300 кКал максимум, я еще добиваю блюдами отдельными калорийность, просто добавляете их в корзину на general-food.ru . Да, две тысячи реально набрать да и три тоже. Но на три вы наверное не впихнете за 4 приема пищи в себя.  Так что в этом случае лучше уже спортпит вегетарианский использовать. По любимым блюдам: я паштеты всякие люблю и блинчики на кокосовом молоке.

[Sandrina]

Я просто тест сдала в лабаратории mygenetics, и мне по нему всю диету подобрали. Индивидуальную.  Главное я с неё не срываюсь, как с других, потому что она не моно, очень разнообразная, то есть я ем почти всё, что хочу, и скинула уже 7 кило.

[Sage]

Диету  может подобрать только диетолог, а  вот правильная диета - это правильное питание, у тех же general-food есть куча разных рационов по ПП, если нет времени готовить, то можно одновременно и правильно и вкусно питаться.  У них шеф повар хороший, ешь не  как еду  с доставки, а как еду  ресторанного уровня.

[kaleria]

Нет калорийных продуктов, прочитайте. Чтобы на ПП не поправится нужно вписываться в свою калорийность.

[Анна Дорофеева]

Подскажите правильное питание, что бы не набирать лишний вес? Ведь существует ряд продуктов, от которых не набираешь вес. Посоветуйте кто в курсе. Заранее спасибо.

На своем примере могу рассказать, как похудела. До беременности мой вес был 51кг после около 63кг мне это не понравилось я спрашивала про разные диеты и одна из подруг посоветовала мне эту диету она в формате docx может заинтересует http://failone.ru/file/192420